女性扎堆涌入发泄屋：砸东西为何成新型减压方式？

【编辑导读】 这股砸东西热潮的真正看点，不在于破坏本身，而在于它揭开了女性情绪长期被规训与压抑的社会现实。当“温柔”“克制”成为默认标签，愤怒反而成了需要被释放的正当力量。

Deena第一次走进发泄屋时，心里有些不安。她并非易怒之人，平日给人的印象是冷静自持。但工作节奏快、责任重，让她感到情绪积压。她尝试用一棒砸碎旧电视，却发现过程出奇地“有控制感”，而非情绪失控。

“更像是身体的释放，而不是情绪爆发。”她说。结束后，她感觉“轻盈了”，像按下了重启键，或做了一次深层肌肉按摩。

这类被称为“发泄屋”的场所，最早出现在2000年代末的日本。参与者穿戴头盔、护具，手持球棒，砸毁旧家电、家具或瓷器。起初被视为猎奇体验，如今却吸引越来越多女性顾客。

Shuka也形容这种体验“奇怪地自由”。她砸的是一辆报废汽车，耳边播放着自己选的音乐。她说：“不用小心翼翼，这种感觉很爽。结束后，像给大脑和身体都做了一次锻炼。”

在英国东萨塞克斯经营发泄屋的Kate Cutler观察到，女性顾客越来越多。有人刚经历背叛或分手，也有人说不出具体原因——“只是觉得愤怒莫名涌上来”。

心理治疗师Jennifer Cox指出，女性常被社会“规训”去压抑愤怒、攻击性等情绪。她们夹在工作、育儿与家庭责任之间，内心积压的愤怒往往无处释放。

“压抑的情绪会以焦虑、抑郁、偏头痛甚至肠胃问题的形式出现在身体上。”她说，并建议可在家中设置“迷你发泄角”，用枕头、 cushions 猛烈宣泄。

心理健康治疗师Shelly Dar也认为，发泄屋能带来“即时缓解”。她说：“愤怒本身是健康的，问题在于我们只看到爆发，却忽视了长期积累。”

她指出，现代人生活超载，却缺乏表达“混乱情绪”的安全空间。而许多女性为避免被评判，不得不扮演“好女孩”“冷静母亲”，长期压抑真实感受。

“我们需要的不是消灭愤怒，而是学会在安全环境中表达它。”